Относительно всей жизни 9 месяцев - очень небольшой отрезок времени. Как его использовать для себя и будущего малыша?

Если до беременности вы были заняты в основном работой и домашними делами, мало уделяли внимания себе, забывали ухаживать за своим телом, вы можете завести новые полезные привычки и принять новые правила.

Теперь вам будут необходимы физические нагрузки. Но нельзя ограничиваться домашним трудом. Вынашивание и рождение - большая работа, к которой нужно подготовиться. Беременность - это особое состояние, которое требует тщательного подхода. И вам, и будущему ребенку для хорошего самочувствия обязательно требуются прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, посещение бассейна. Постарайтесь избавиться от вредных привычек. Сделайте основой рациона сбалансированное питание на всю дальнейшую жизнь. Отсюда - цветущий внешний вид и стройность фигуры, о которой так беспокоятся будущие мамы.

Пересмотрите гардероб. Специальная красивая и удобная одежда для беременных позволит вам расширить его и после родов. Например, если вы стеснялись носить платья в красном или желтом тонах, то сделайте это сейчас. Гормональная система беременной требует именно такой цветовой гаммы.

Развлекайтесь. Ваша задача - заряжаться положительными эмоциями и получать хорошие впечатления. Вам доступны природа, искусство, музыка, даже путешествия (желательно на поезде, а не в автомобиле, или на самолете, и в пределах своей климатической зоны).

На физиологическом уровне беременность - это созидание. Гормоны способствуют проявлению творческого начала, просыпаются ранее не замеченные таланты. Позвольте себе реализовать желание создавать что-то новое. Возможно, эти увлечения станут вашими любимыми на всю дальнейшую жизнь.